היתרונות הבריאותיים של עיסוי רקמות עמוקות
מהו עיסוי רקמות עמוקות?
עיסוי רקמות עמוקות הוא טכניקת עיסוי הממוקדת בשחרור מתח ולחץ מהשכבות העמוקות של השרירים ורקמות החיבור. השיטה פותחה כדי לטפל בכאבים כרוניים, פציעות, ומתחים שנצברו במשך זמן רב.
היתרונות הבריאותיים המרכזיים
שחרור מתחים וכאבים כרוניים: עיסוי זה מפחית כאבים ממושכים במיוחד באזורים כמו הגב התחתון, הכתפיים והצוואר.
שיפור זרימת הדם: טכניקה זו משפרת את זרימת הדם והחמצן לרקמות הפגועות, מה שמסייע בתהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
שיפור טווח התנועה: באמצעות שחרור מתחים בשרירים ורקמות חיבור, ניתן לשפר משמעותית את טווח התנועה ולהגביר את הגמישות.
למי מתאים עיסוי רקמות עמוקות?
עיסוי זה מתאים במיוחד לאנשים המתמודדים עם כאבים כרוניים, ספורטאים לאחר מאמץ מוגבר, או אנשים שסובלים מנוקשות בשרירים עקב אורח חיים יושבני.
המלצות לאחר טיפול
לאחר טיפול בעיסוי רקמות עמוקות מומלץ לשתות מים בשפע, להימנע ממאמץ פיזי מוגזם, ולתת לגוף זמן להתאושש.